Cuando entra en contacto con el agua, la semilla de chía hincha, formando un gel que ocupa espacio en el estómago y produce sensación de saciedad
Cuando mezclamos
las semillas de chía con zumos de frutas, el azúcar de éstas nos
ayudará a comer menos dulces y perder aún más peso.
Consumiendo
los zumos que te mostramos a continuación podrás perder peso, hasta 3
kg en una semana, al sustituir una de las comidas por estos.
Si quieres saber más sobre las propiedades de las semillas de chía puedes visitar el post AQUÍ
ZUMO
1
- 1 zanahoria
- 2 limones sin cáscara, ni semillas
- 1 cucharada sopera de semillas de chía
- 1 manojo de menta
- 1 cucharada de azúcar o miel.
La
zanahoria tiene una gran cantidad de fibra que prolonga la sensación
de saciedad, acelera el tránsito intestinal y ayuda a desintoxicar
el cuerpo. El limón es termogénico, mejora la digestión, reduce la
celulitis, hinchazón y el hambre.
ZUMO
2
- 1/2 piña
- 1 manzana
- jengibre
- 1 cucharada de chía
- Una cucharada de azúcar o miel
Además
de ser una fruta deliciosa y baja en calorías, la piña tiene fibras
que facilitan la digestión y la función intestinal. El jengibre
ayuda a combatir hinchamiento del abdomen por gases y es además un
excelente antioxidante.
ZUMO
3
- 2 kiwi
- 1 manzana
- 1 cucharada de chía
- Una cucharada de azúcar o miel
Las
manzanas son ricas en pectina, tipo de fibra que forma un gel en el
estómago, la reduciendo y controlando el apetito. La ingestión de
kiwi ayuda a mejorar el tránsito intestinal y prevenir el
estreñimiento. Contiene un elevado porcentaje de agua y su valor
calórico es muy reducido.
ZUMO
4
- 350 gramos de sandía
- 1/4 piña
- 1 cucharada de chía
- Una cucharada de azúcar o miel
Además
de ayudar a perder peso, la sandía desintoxica el cuerpo, es
diurética y antioxidante. Posee un alto
poder de saciedad,
ya que tiene un alto contenido de agua, 80%, y una baja
cantidad de calorías,
30 calorías por 100 gramos.
Para
preparar estos zumos adelgazantes con chía simplemente deberás
mezclarlos en la licuadora y consumirlos luego de prontos. No es
aconsejable guardarlos ya que podrían perder sus propiedades.