El romero mejora la salud, cuida el cabello y embellece la piel
El aumento de la inmunidad, la mejora de la circulación sanguínea, la prevención del envejecimiento de la piel y la reducción de la caída del cabello son algunos de los beneficios del romero.
Mucha gente conoce el romero como
condimento para platos horneados. Pero las propiedades de esta hierba van más
allá del sabor: es una gran fuente de hierro, calcio y vitamina B6. Al mismo
tiempo, tiene poder antiinflamatorio, antioxidante, bactericida y digestivo. Preparamos
una guía con todo lo que siempre quisiste saber sobre el romero. Descubre todos
sus beneficios para la salud, el bienestar y la belleza.
¿Para qué sirve el romero?
Al ser rico en calcio, hierro y vitaminas como A, C y B6, el romero se ha
utilizado como planta medicinal durante siglos. Sus beneficios más comunes
incluyen aliviar el dolor muscular, reducir la pérdida capilar y mejorar la
memoria, la inmunidad y la circulación sanguínea.
Beneficios del romero para el cuerpo
- Tiene propiedades antioxidantes
En otras palabras, el romero tiene compuestos que neutralizan las
partículas dañinas llamadas radicales libres. De esta forma, fortalece el
sistema inmunológico. También protege tu cuerpo de la oxidación y la
inflamación que podrían causar enfermedades como diabetes y problemas
cardiovasculares.
- Es antibacteriano
Su uso, por cierto, está relacionado con la prevención de la infección
estafilocócica, causada por bacterias altamente contagiosas.
- Favorece la digestión
Esto se debe a que el romero tiene aceites con propiedades
antiinflamatorias y es la inflamación la que causa malestar estomacal. Por
tanto, su consumo reduce la producción de gases y alivia síntomas como ardor de
estómago, estreñimiento, diarrea e hinchazón.
- Alivia el dolor
Es un analgésico natural muy utilizado para reducir los calambres, los
dolores de cabeza y la artritis. El aceite esencial de romero administrado por
vía oral es capaz de aumentar la tolerancia al dolor. Los efectos se observan
tanto en uso aislado como en combinaciones con codeína y paracetamol.
- Mejora la circulación sanguínea
El romero ayuda a expandir los vasos sanguíneos. De hecho, un estudio
encontró que frotar el aceite esencial de la hierba en las manos y los pies de
pacientes con problemas de circulación calienta la sangre. Esto facilita que
llegue a la punta de sus dedos. Por tanto, también es habitual utilizar la
planta para combatir los síntomas del reumatismo.
LEE TAMBIÉN:
- Alivia las molestias respiratorias
Tanto la difusión del aceite esencial de romero como el consumo de té de esta
hierba son buenos para la salud del sistema respiratorio. Es una solución
natural para combatir la congestión nasal, el dolor de garganta y la
acumulación de moco en los pulmones.
- Fortalece la visión
Ciertos componentes presentes en la planta pueden promover la salud ocular.
Éstos son capaces de proteger contra la degeneración macular, una enfermedad
común en pacientes mayores de 50 años y que provoca una pérdida progresiva de
la visión.
- Combate el mal aliento
Debido a su fuerte aroma, el romero se puede utilizar para detener la
halitosis. Solo mastica hojas de romero durante unos minutos para notar los
efectos.
Romero para belleza de la piel
Utilizar las plantas como aliadas de la belleza es una gran opción.
¡Incluso puedes hacer tus propios cosméticos naturales! Por tanto, ahorra
dinero e incluso reduce el impacto medioambiental.
Alivia las arrugas
El romero protege la piel de los daños provocados por el sol y los
radicales libres, previniendo el envejecimiento prematuro. También mejora la
elasticidad y el aspecto de la tez. Apuesta por su poder agregando 1 gota de
aceite esencial a tu humectante antes de la aplicación.
Disminuye la oleosidad de la piel
La planta es ideal para tratar el acné, reduciendo la aparición de
espinillas. Prepara un tónico casero para disfrutar de sus propiedades. Hierve
1 taza de agua y apaga el fuego. Luego agrega 2 ramitas de romero, tapa y deja
enfriar. Colar, mezclar 3 cucharadas de vinagre de sidra de manzana y guardar
en un recipiente con tapa. Aplicar con un algodón por la mañana y por la noche,
inmediatamente después de lavarse el rostro.
Previene la calvicie y reduce la caída del cabello
Dado que favorece la circulación sanguínea, el romero fortalece el cuero
cabelludo. Como resultado, los cabellos nacen más fuertes y crecen más rápido. Para
notar estos efectos, puedes hacer un té fuerte con la hierba, esperar a que se
enfríe y esparcir o aplicar con un algodón en las raíces del cabello. Luego
déjalo actuar durante 20 minutos y lava el pelo como de costumbre.
Elimina la caspa
Por sus propiedades antibacterianas, el romero ayuda a eliminar la piel
seca que se haya acumulado en el cuero cabelludo. El consejo es agregar unas
gotas de aceite esencial a tu champú o incluso mezclarlo con mascarillas para
el cabello.
¿Cómo usar el romero?
Para algunos fines, como el alivio del mal aliento, por ejemplo, el romero
se puede utilizar fresco. Sin embargo, sus usos más habituales son en forma de
té, baño o aceite esencial. Pero ojo: la planta debe consumirse en pequeñas
cantidades. Esto se debe a que, cuando se ingiere en exceso, el romero puede
provocar efectos secundarios como vómitos, espasmos e incluso edema pulmonar.
Si tienes una afección preexistente, como presión arterial alta o
epilepsia, o estás tomando medicamentos, consulta a tu médico antes de
incorporar la hierba a tu dieta.