La menstruación puede atrasarse entre 3 y 5 días, incluso en mujeres con un ciclo menstrual muy regular
Este
retraso no significa que estés embarazada. Existen muchas situaciones que
pueden llevar a que se presente este acontecimiento, entre ellas: las emociones
fuertes, el estrés, el consumo excesivo de bebidas con cafeína o alcohol en
exceso.
Echa un vistazo a otras posibles
causas de retraso de la menstruación y toma nota de lo que puedes hacer para
evitarlo.
Menstruación retrasada ¿A qué puede deberse?
Si el retraso de la menstruación no se
debe a un embarazo, es decir, si el test de embarazo resultó negativo, puede
ser causado por cosas tales como:
* Exceso de actividad física y/o dietas
excesivas: puede conducir a un retraso o, inclusive, al cese de la
menstruación. Con tanto gasto de energía, el cuerpo no entra en el período
fértil y por lo tanto no se da la menstruación.
* Estrés: El estrés de la vida
cotidiana lleva a cambios en todo el cuerpo y también puede ser una de las
razones del retraso menstrual durante más de 5 días. Para resolverlo,
simplemente deberás relajarte y reducir el ritmo de trabajo o estudio.
* Cambios hormonales: Si la mujer tomó
la píldora del día después, su período puede retrasarse, porque la píldora
provoca grandes cambios hormonales. Sin embargo, estos cambios también pueden
ser causados por enfermedades del aparato reproductor, como el síndrome de
ovario poliquístico (SOP), endometriosis o fibroides. Tratarlos es lo ideal.
* Alimentación inadecuada: Ingerir
pocas vitaminas también puede causar una menstruación irregular y el
consiguiente retraso durante algún mes.
¿Cómo combatir el retraso menstrual?
En caso de retraso en la
menstruación, incluso tomando la píldora anticonceptiva o en caso de retraso en
la menstruación y cólicos menstruales, lo que puedes hacer es tomar té de canela. Esta infusión puede acelerar la menstruación en 1 ó 2 días.
Para evitar futuros retrasos en la
menstruación, debes elegir un estilo de vida saludable, en el que las comidas
se elaboran con ingredientes sanos y con horarios regulares. Realizar ejercicio
diario, o por lo menos 3 veces a la semana.