Aquellas que deseen aplanar el
vientre en 1 semana deberán invertir en la combinación de varios trucos de
alimentación con una buena dieta. Te mostramos a continuación algunos prácticos y eficaces consejos para
esperar la llegada del nuevo año con una mejor silueta y, por consecuencia,
elevada autoestima y confianza en ti misma.
- Beber
al menos 2 litros de agua o té verde por día
- Invertir
en alimentos ricos en fibra como frutas, verduras y granos
- No
comer alimentos ricos en carbohidratos como el arroz, las patatas, la pasta, el
pan y las galletas.
- Seguir
rigurosamente y al pie de la letra la dieta elegida.
- Tomar
remedio natural para la pérdida de peso, como el té de alcachofa. Este es
diurético, depurativo y desintoxicante.
- Tomar
dos yogures por día de lacto bacilos vivos. estos facilitarán el tránsito
intestinal, lo que reduce naturalmente el tamaño del vientre.
- Comer
menos sal, optando por hierbas aromáticas y sazonando las ensaladas con limón,
por ejemplo.
- Dormir
bien. Recuerda que, dormir 8 horas por noche garantizan el descanso necesario y
disminuyen el riesgo de atracones al día siguiente.
- Evitar
la acumulación de gases en el sistema digestivo, lo que hace que el vientre se
hinche con facilidad. Evite la leche, los productos lácteos en general y toma
un té digestivo, como el de menta, unos 30 minutos después del almuerzo.
Es importante mantener la concentración
y ser persistente, porque no es muy fácil de hacer todos estos cambios en el
estilo de vida en tan poco tiempo, pero los resultados son prometedores. Para
lograr resultados óptimos, es importante consultar a un dietista, sobre todo si
padeces enfermedades como el colesterol alto, por ejemplo.
Dieta
para aplanar el abdomen en 1 semana
Una de las mejores dietas para
perder la grasa del vientre en 1 semana es la dieta Dukan, o dieta rica en
proteínas. A pesar de ser muy restrictiva, optando por esta dieta se puede
perder hasta 6 kilos, sólo en la primera semana, y deshacerte de un par de centímetros
de la cintura.
La dieta se basa en el consumo de
alimentos ricos en proteínas, ya que proporcionan pocas calorías, haciendo que
nuestro cuerpo utilice toda la grasa acumulada en muy poco tiempo. Pero, no
debe ser realizada sin el acompañamiento de un nutricionista.
Para que los resultados se mantengan
en el tiempo, será necesario adoptar un nuevo estilo de vida durante al menos 1
año. Así, el cuerpo se acostumbrará y las posibilidades de ganar de nuevo el
peso disminuirán dramáticamente. ¿Estas dispuesta a someterte a esta dieta? Sigue el LINK