Superalimento: 5 beneficios milagrosos de la espirulina
¿Has oído hablar
de la Espirulina? Este súper alimento ha ganado mucha popularidad y un lugar
cautivo en la dieta de estrellas como Jennifer Anniston. A continuación, te
mostraremos cuáles son sus principales beneficios para empezar a incorporar
este alimento, sin miedo, a tu dieta.
¿Qué es la espirulina?
El alga Verdi Azul, o espirulina, se ha hecho popular en los últimos años y ha logrado destacar entre los superalimentos. Proviene de las cianobacteria biri, una de las familias de bacterias unicelulares.La espirulina, que puede crecer
en agua dulce y salada, se considera uno de los rituales de vida más antiguos
del mundo. Este alimento se cultiva en entornos naturales, como estanques y lagos.
Las algas cultivadas se secan, se pulverizan y se venden como polvo o comprimidos.
¿Cuáles son los beneficios?
Las espirulinas son ricas en oxígeno y contienen altos niveles de clorofila que inhiben las bacterias anaeróbicas. Éstas activan el sistema muscular en el tracto gastrointestinal, creando un ambiente rico en oxígeno que alimenta a los probióticos, es decir, a las bacterias benignas. Por tanto, puede desempeñar un papel importante en la regulación del sistema digestivo.
Tiene efecto desintoxicante
La espirulina se absorben rápidamente en el cuerpo y actúa como un agente desintoxicante, equilibrando el tracto intestinal. Esta alga, que también ayuda a mantener el equilibrio necesario de minerales, vitaminas y nutrientes, también puede considerarse con capacidades superiores con respecto a purificar el cuerpo contra la toxicidad dañina.
Fortalece el sistema inmunológico
Contiene betacaroteno, el precursor de la vitamina A. Este suplemento milagroso que brinda apoyo a la vitamina A, que conocemos como una de las vitaminas vitales para nuestro cuerpo, contribuye significativamente al fortalecimiento del sistema inmunológico.
Ayuda a adelgazar
La espirulina tiene muy pocas calorías y un excelente valor nutricional. Con tan solo 10 gramos es posible cubrir las necesidades diarias de hierro, y en su consumo habitual, vitaminas A, B, D y K, ayudando a adelgazar.
Efecto contra el envejecimiento
Teniendo una seria tarea anti-envejecimiento, la espirulina nutre la piel y le da un efecto antioxidante.