Jugos que mejoran el estado de ánimo
Esta comprobado científicamente que
algunos alimentos pueden mejorar el estado de ánimo y aumentar la autoestima.
Son zumos que tienden a mejorar el
estado de ánimo y disminuir la ansiedad. El primero es muy refrescante, el
segundo un poco más fuerte.
Zumo de zanahoria y kiwi
Ingredientes:
* ½ zanahoria
* 1 kiwi
* 1 taza de agua de coco
* miel para endulzar
Preparación: Batir los ingredientes en una
licuadora con el agua de coco.
Dosis: dos veces al día, después del
desayuno y almuerzo.
Zumo anti depresión
Ingredientes
* 3 remolachas
* 1 puñado de espinacas
* 4 zanahorias
* 1/2 manzana
* 1 manojo de perejil
Preparación: Pasar todos los ingredientes por la
licuadora, menos el perejil. Esta última la debes agregar luego que el zumo
esté pronto para beber. Decorar con una ramita de perejil.