La manzana puede ser muy beneficiosa para tu salud
Además de ser un alimento muy sabroso y
sano, esta fruta también tiene algunos usos inusuales. Desde ayudar a madurar otros frutos
hasta cuidar la piel. A continuación te contamos 7 formas de utilizar la
manzana en tu día a día.
Las
manzanas contienen diversos fitoquímicos que promueven la salud pulmonar.
Ayudan a combatir enfermedades, proteger los pulmones de los efectos del
cigarrillo y también diversos estudios muestran que estas frutas pueden ayudar
a las personas que sufren de alergias y asma.
2. Cuida de tu piel
Las manzanas
son grandes aliadas para darle a tu piel el brillo que se merece. Echa un
vistazo a la receta de una mascarilla de la fruta que la dejará tu piel con un
aspecto más joven y sano:
Ingredientes: Miel (aprox. 2 cucharadas), ¼ de manzana, ¼ naranja sin cáscara, 6 uvas, 3 fresas. Batir las fruta en una licuadora o
procesador de alimentos hasta obtener una pasta suave. Lava y seca tu rostro,
pasa una fina capa de miel y aplicar uniformemente la mezcla de frutas . Dejar
actuar por 15 minutos y enjuaga con agua tibia.
3. Mejora tu entrenamiento
Para
agregar un desafío adicional a tu rutina de ejercicios, mantén asegurada una manzana entre tus muslos al hacer
flexiones y abdominales.
4. Libérate del dolor de cabeza
Cuando sientas que la migraña llega, huele una manzana verde. Los estudios han
demostrado que el olor de las manzanas verdes ayuda a aliviar el dolor y
reducir el tiempo que dura este mal.
5. Madura otras frutas
Sabías que
las manzanas pueden ayudar a que otras frutas maduren? Estas emiten un gas
llamado etileno, una hormona que acelera el proceso de maduración. Si quieres
madurar frutas como plátano, piña, pera y tomates, ponlas en una bolsa de papel
junto con una manzana. Este es el mismo gas utilizado por muchos productores
comerciales para madurar frutas.
6. Ablanda el azúcar moreno
¿El
azúcar moreno se convirtió en piedra? Puedes suavizar de nuevo, bastará con poner
el azúcar en una bolsa sellada con una rodaja de manzana. Quedará suave en
algunos días.
7. Endulza alimentos de una manera saludable
Las manzanas son una excelente alternativa natural a los azúcares
refinados. En la cocción, utilizar la manzana es una manera de conseguir el
sabor que quieras con menos calorías. Incluye esta fruta también en el desayuno,
es muy sabrosa picada y mezclada con yogur.