Te presentamos algunas recetas caseras de deliciosos
batidos para bajar de peso. Son funcionales, tienen pocas calorías y son totalmente
permitidos en la dieta. Especialmente indicados para aquellas que no les gusta los
batidos listos, podrán apostar en estas recetas caseras para adelgazar. Estas
bebidas, además de tener muy pocas calorías, dejan la piel más bella y la silueta
más delgada. Toma nota de estos tres batidos adelgazantes.
Batido de Mango
Ingredientes
- 1 taza de mangos picados
- 1 cucharada (sopera) de leche
desnatada en polvo
- 100 ml de yogur natural sin grasa
- Hielo al gusto
Cómo hacer. Batir todos los
ingredientes en una licuadora y beber bien frío.
Batido diurético de sandía
Este batido de sandía ayuda a
eliminar toxinas y mantener el cuerpo hidratado. Al evitar también la retención
de líquidos en el organismo, promueve la pérdida de peso.
Ingredientes
- 1 rebanada gruesa de sandía con
semillas
- 1 cucharada (sopera) de leche
desnatada en polvo
- 100 ml de yogur natural sin grasa
- 1 caja de gelatina diet de
frambuesa
- Hielo a gusto
Cómo hacer. Batir todos los
ingredientes en una licuadora y beber enseguida.
Smoothie de plátano y fresa
Ingredientes
- 1 plátano mediano, en rodajas
- 1 ½ taza (té) de fresas en rodajas
- 1 taza de hielo picado
- ½ taza (té) de leche descremada
- ½ taza (té) de agua
- 200 ml de yogur de fresa descremado
y sin azúcar
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de extracto de
vainilla
Cómo hacer. Pon las rodajas de
plátano y los trozos de fresa en un recipiente y llévalo al congelador. Deja que
se congele. Retirarlas y utilizarlas inmediatamente. En una batidora, batir el
hielo picado, la leche, el agua, yogur, miel, vainilla y frutas, hasta que la
mezcla sea homogénea.