¿Quieres
bajar de peso, retrasar el envejecimiento y tener disposición y
ánimo siempre? Esos son algunos de los beneficios que te puede
brindar el guaraná. Específicamente, el guaraná en polvo, se hace
con las semillas removidas de esa fruta típica de Brasil, colmada de
muchos nutrientes. Te mostramos aquí cuatro beneficios de este
poderoso alimento originario de la Amazonia, realmente imperdible.
1.
Combate la obesidad
El
consumo de guaraná aumenta el gasto calórico diario. ¿Por qué
sucede esto? Es que esta fruta contiene fitoquímicos que aceleran el
metabolismo y aumentan la quema de calorías del cuerpo. Por lo
tanto, es un importante aliado para adelgazar.
2.
Potente antioxidante
El
guaraná es rico en una sustancia llamada catequina, responsable de
prevenir el trabajo de los radicales libres, pequeños villanos que
destruyen las células del cuerpo y aceleran el envejecimiento.
3.
Gran suministro de energía
Es
una fruta que combate el sueño, activa la mente, aumenta la energía
y la resistencia física. Esto se debe a dos sustancias especiales:
la cafeína y la teobromina. ¿Qué te parece impulsar el potencial
de tu sesión de ejercicios en el gimnasio? Con el polvo de guaraná
lo podrás lograr.
4.
Combate el cáncer
¡Así
es! Varios estudios han demostrado que el guaraná puede frenar el
crecimiento de tumores y evitar su proliferación en el cuerpo.
También se puede utilizar para prevenir la enfermedad.
Los
beneficios del guaraná se obtienen con la ingestión de pequeñas
cantidades. El consumo recomendado es de sólo una cucharadita de
polvo de guaraná al día. Pero ¡cuidado! No son todas las personas
que pueden consumirlo a voluntad.
Este alimento está contraindicado
para las personas con hipertensión arterial y problemas cardíacos,
así como aquellos que sufren de úlceras o gastritis. Si tienes
alguno de estos problemas, consulta a tu médico antes de probarlo.
Puedes
consumir el guaraná en cápsulas o polvo. ¡Podrás usarlo en
diversas recetas también! ¿Quieres una ayuda? Experimenta con este zumo
energético con frutas, cereales y guaraná. ¿La receta? A
continuación...
Ingredientes
- 1 vaso de zumo de uva
- 1/2 pera
- 1/2 banana
- 1 cucharada chica de avena
- 1 cucharada pequeña de linaza
- 1/2 vaso de yogurt natural
- 6 almendras
- 1 cucharada pequeña de guaraná en polvo
Batir
todos los ingredientes en la licuadora y beber a continuación.