El mal aliento o halitosis es, por lo general, producido por las bacterias que se encuentran en la boca
¿Tienes
problemas con el mal aliento? Te mostramos una lista de cuatro
preguntas y respuestas para ayudarte a eliminar este mal.
¿El mal aliento está relacionado con problemas estomacales?
No.
De hecho, este es un gran mito. Esta demostrado científicamente que
los cambios estomacales, como la gastritis o reflujo no pueden ser
responsables por la aparición de mal aliento, porque tenemos un
músculo llamado cardias, que cierra la entrada del estómago.
Por lo
tanto, no existe la posibilidad de que el contenido gástrico retorne
al tracto digestivo superior, comunicación entre el estómago y la
garganta. La asociación que puede hacerse es entre la halitosis y el
ayuno prolongado, ya que cuando el estómago está vacío durante
muchas horas, aparece un olor desagradable.
¿Cómo saber si tengo mal aliento?
Quién
está en duda si sufre con este problema debe contar con la ayuda de
los demás, alguien honesto y digno de confianza. Esto se debe a que
nuestro sentido del olfato se acostumbra a los olores contenidos y
por lo tanto no puede identificar el olor de su propio aliento.
¿El mal aliento es normal al despertar?
Sí.
Al despertar, el ayuno causado por las horas de sueño y falta de
producción de saliva pueden causar un olor poco agradable
momentáneamente. Pero, después del desayuno y de la higiene oral,
debe desaparecer. Los períodos prolongados de ayuno durante el día
también comprometen el aliento.
¿Cómo deshacerse del mal aliento?
Existen
más de 60 causas que inducen a la manifestación del mal aliento.
Las principales están vinculadas a problemas bucales, tales como la
falta de higiene y las enfermedades de las encías. Sólo un experto
puede diagnosticar cada caso.
Algunos consejos a tener en cuenta:
hacer diariamente una limpieza bucal completa (que incluye la
limpieza de la lengua y la utilización del hilo dental), mantener
una dieta equilibrada, ingerir alrededor de 2 litros de agua al día,
hacer pequeñas colaciones cada 3 horas y visitar al dentista
regularmente.
¿Quién
ha pensado en cometer un ataque de sinceridad extrema, aún poniendo
en riesgo la amistad y advertir a una persona que sufre de mal
aliento? Pero la vergüenza lleva a lo sumo, a ofrecerle un caramelo de
menta. ¿Quieres ayudar de manera efectiva?
Alimentos que ayudan a combatir la halitosis
Sugiere a tu amigo o amiga la ingestión e inclusión en su dieta de
los mismos.
NARANJA
La ingestión de
zumo de naranja durante la comida ayuda a generar mayor cantidad de
saliva, esta es indispensable para mejorar la digestión y evitar la
halitosis.
GRANOS DE CAFÉ
Mastica
uno o dos granos después de las comidas, esto ayudará a evitar la
formación de bacterias en la boca. Pero, presta atención, al
tomarlo en taza con leche tiene un efecto contrario; o sea,
proliferan bacterias que pueden incrementar el mal aliento. Por esa
razón, si se deseas beber café, no lo mezcles con leche.