Para
prevenirnos de las estrías, es importante cuidar la
alimentación, manteniéndola regular, sin cambios bruscos de peso, y cuidando
mantener un alto consumo de proteínas. Como siempre, el agua es fundamental
para el cuidado de la piel, ya que aporta elasticidad a todas sus capas, hidratándolas
desde el interior.
En definitiva las estrías, tan temidas por nosotras, no son
otra cosa que una rotura del entramado de la epidermis, por
estiramiento, cuyas lesiones se perciben en forma de bandas lineales, de color
rosado o violáceo generalmente en las zonas del abdomen, los pechos, las
caderas, glúteos, brazos y espalda.
Para
las mujeres embarazadas,
que son las más afectadas por este problema, se recomienda mantener una buena
musculatura abdominal, desde antes del embarazo, así que si planean tener hijos
en un futuro: a ponerse a hacer abdominales.
Y,
fundamental, cuidar el cambio de peso. El aumento de peso durante el embarazo
oscila entre 10 y 12 kg, no aprovechen el embarazo para engordar y comer todo
lo que comían antes, porque las consecuencias no serán buenas para el cuerpo.
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