Éstos
son algunos consejos prácticos y formas alternativas de aliviar el
dolor menstrual que afecta a la mayoría de las mujeres durante el
período. No siempre tenemos que recurrir a los comprimidos para
aliviar el dolor menstrual, aquí están algunas formas alternativas.
Tu
puedes incluso creer que tus genitales son sucios y pecaminosos. Si
tienes esta forma de pensar escondida en algún lugar dentro de ti,
puede utilizar las afirmaciones positivas para cambiar. “Acepto mi
poder femenino y sus procesos físicos como algo normal y natural. Yo
amo a mi período. Yo me acepto como soy”. Esa debe ser la premisa
fundamental para este tipo de mujer.
Aromaterapia
Las
compresas calientes y el masaje son buenas opciones para combatir el
dolor menstrual. Puedes utilizar los aceites esenciales de
manzanilla, salvia, lavanda y jazmín. Mezcla cuatro gotas de alguna
de estas esencias nombradas con 10 ml de un aceite de base (las
mejores son los de almendra dulce o inclusive los aceites utilizados
para los bebés).
Masajes
Va
a ser necesária la ayuda de tu pareja. Acuéstate de costado, con
una mano tu pareja debe masajear tu zona lumbar utilizando
movimientos circulares, en el sentido de las agujas del reloj,
mientras presiona suavemente tu vientre con la otra mano.
Auto-masaje
Entibia
las palmas de las manos frotando una con la otra. Con el pulgar,
presiona la zona entre el primer y el segundo dedo de tu pie derecho.
Aquel lugar donde los huesos se unen en el empeine. Mantén la presión
de 10 segundos hasta 2 minutos como máximo, y realiza algunos
movimientos circulares. Repite el procedimiento luego en la zona que
se encuentran los otros cuatro dedos, por encima del hueso del lado
interno del empeine, por encima de la tibia.
Cristales
Otra
alternativa para aliviar el dolor menstrual es a través de los
cristales. El funcionamiento del chakra raíz y los chakras sexuales
es fijado por los colores rojo o naranja. Si tus períodos son
dolorosos, la malaquita, una piedra verde, es muy recomendable.
El
consejo más importante que te podemos dar es que aceptes tu período
como parte de tu estado femenino. Son muchas las mujeres que han
seguido este consejo y comprobaron que funciona.