Las
várices son venas dilatadas que aparecen cerca de la
superficie de la piel, con simples tratamientos y recetas caseras
podemos tratarlas. Típicamente se presentan en las piernas y son el
resultado del mal funcionamiento de las válvulas de las venas por la
presión o la obstrucción prolongada de las mismas.
¿Qué puedo hacer para eliminar las várices?
Las
várices pueden aparecer en aquellas mujeres que están de pie o
sentadas durante mucho tiempo, durante el embarazo, por exceso de
peso, estreñimiento prolongado, mujeres que se cruzan de piernas asiduamente.
También
el levantar objetos pesados y poner mayor presión sobre las piernas,
aumentan la probabilidad de desarrollar várices. Las venas
varicosas son muy comunes, afectan a aproximadamente el 15% de la
población mundial. Por lo general, afecta más a las mujeres.
En algunos casos, las varices no se tratan adecuadamente, y
por ello pueden surgir algunas complicaciones. Las consecuencias más
comunes son: inflamación, pequeñas heridas, calambres en
las piernas y fatiga.
Trucos para tratar las várices
* Adoptar una dieta balanceada que incluya mucho pescado,
frutas y hortalizas frescas. La dieta debe ser baja en grasas e
hidratos de carbono.
* Comer muchas moras y cerezas, éstas ayudan a prevenir las várices
o aliviar sus síntomas.
* Incluir jengibre, ajo, cebolla y piña en tu dieta, estos son
excelentes aliados en el combate a las várices.
* Tu dieta debe ser rica en fibra para evitar el estreñimiento y
mantener las piernas con buena circulación sanguínea.
* Evita, en la medida de lo posible, el helado, el azúcar, los
alimentos fritos, maníes, comida rápida, queso, tabaco, sal,
alcohol, proteínas de origen animal y los alimentos refinados y
procesados.
* Haz una rutina diaria de ejercicios. Caminar, nadar y andar en
bicicleta promueven una buena circulación. Es muy importante
mantener un peso saludable.
* Después del baño, aplica sobre las piernas aceite de ricino y
proporciona suaves masajes circulares.
* Al menos una vez al día, eleva las piernas por encima del corazón
durante 20 minutos para aliviar los síntomas.
* Evita estar de pie o sentada por largos períodos de tiempo, cruzar
las piernas o hacer trabajos pesados, no pongas demasiada presión
innecesaria sobre tus piernas.
* Si te encuentras en tu local de trabajo, trata de tomarte
descansos cortos, ponte de pie y camina durante algunos minutos,
ello ayudará a una mejor circulación sanguínea. También puedes
flexionar tus músculos y mover los dedos de los pies para aumentar
el flujo de sangre. Si es posible, trata de descansar tus pies sobre
un objeto que se eleve sobre el suelo cuando estés sentada.
Infusiones anti várices
Té
de Castaña de la India: Hervir
30 gramos de hojas picadas de Castaña de la India en 1 litro de
agua, a fuego lento, durante 10 minutos. Servir colado y beber 3 veces
al día.
Té
verde con duraznos: Cortar
2 duraznos maduros y ponerlos en una cacerola. Hervir en 1,5 litros de
agua. A continuación, pon 6 sobres de té verde en una jarra y
vierte el agua con los duraznos. Dejar en infusión durante 5 minutos
y agregar miel a tu gusto. Cuando enfríe, guardar en la nevera y beber todos los días, durante una semana.