La
dieta de emergencia pre carnaval permite perder hasta 5 kilos en una semana. El carnaval está muy cerca y si pretendes lucir un cuerpo
bello y atractivo, llegó el momento de hacer una dieta rápida para perder
aquellos kilos que sobran, lucir la silueta deseada y divertirse mucho.
Menú de la dieta de emergencia para
carnaval
Desayuno: 1 vaso de leche
descremada, o 1 taza de té verde o blanco.
Almuerzo: 2 láminas de jamón sin
grasa, 1 lámina de queso magro, 1 taza de té verde o blanco. Como
segunda opción: 2 rodajas de pechuga de pollo o pavo, 1 lámina de
queso magro, 1 taza de té verde o blanco.
Merienda: 1 taza de zumo natural con
edulcorante o una barrita de cereales.
Cena: 1 huevo duro, 1 lámina de
queso blanco, o 2 láminas de jamón sin grasa, 2 galletitas saladas.
Tips para adelgazar antes de
carnaval
Bebe bastante agua durante el día,
por lo menos 2 litros. Puedes sustituir el agua por té verde o
blanco, puedes agregar edulcorante.
Si eres fanática del café, puedes
beberlo pero con edulcorante, si tienes ganas de comer algo dulce,
puedes optar por gelatina 0% grasa y azúcar.
Debes hacer por lo menos 30 minutos
de ejercicio físico todos los días. Este ejercicio puede ser una
caminata, correr, andar en bicicleta o hacer abdominales.
Receta de zumo para adelgazar
Para acelerar la pérdida de peso,
puedes asociar una dieta equilibrada y saludable, un zumo preparado
con productos que ayuden a perder peso.
Zumo de limón con jengibre. Los
ingredientes son: medio limón, 300 ml de agua, 1 cucharada sopera de
jengibre en trozos o rallado, hielo a gusto, hojas de menta. Pon el
zumo de limón, el agua, el jengibre y el hielo en la licuadora.
Luego de licuar los ingredientes debes colarlos y colocar las hojas
de menta. Bebe este zumo antes de las comidas por lo menos 2 veces al
día.