Tratamiento casero para infertilidad femenina


El tratamiento casero para mejorar la fertilidad de la mujer incluye una serie de consejos que pueden ayudarnos a lograr el embarazo más rápidamente. Son muchas las mujeres que enfrentan la infertilidad. Si tienes problemas para quedar embarazada o enfrentar un embarazo hasta el final, no estás sola. Hay muchas técnicas y consejos que puedes ponerlos en práctica desde la comodidad y discreción de tu hogar:

* Dieta equilibrada, rica en frutas y verduras y baja en grasas y azúcares;

* El consumo de alimentos ricos en zinc, selenio y hierro, como frijoles, carne, nueces y huevos;

* El consumo de alimentos ricos en vitaminas A, B6 y C, como el pescado, soja, avena, zanahorias, brócoli, naranja o limón;

* El consumo de alimentos ricos en vitamina E, como los frutos secos crudos, germen de trigo y granos enteros, los cuales ayudan en la regulación hormonal y reducen el riesgo de un aborto involuntario;

*Tomar ácido fólico, que estimula la fertilidad y previene defectos de nacimiento en el bebé. Opta por beber zumos de pera y jugo de melón o comer alimentos como frijoles, espinacas cocidas, lentejas y cacahuetes;

* Dejar de fumar, dejar de beber alcohol, café u otras drogas.

* Tratar de mantener o alcanzar el peso ideal es importante ya que tanto el sobrepeso como el otro extremo, podrán tener un efecto sobre la ovulación y la menstruación, que influyen en la fertilidad de una mujer.

* Evitar el estrés es esencial, ya que es una de las principales causas de la infertilidad en la pareja. Dormir entre 6 y 8 horas, hacer yoga, meditación o ejercicios para relajarse, son consejos que ayudan a combatir el estrés y también ayudan a mejorar la fertilidad de la mujer.

* Las causas de la infertilidad no siempre están relacionadas con la dieta o el estilo de vida, pero sí con problemas en el sistema reproductor femenino. El tratamiento casero no reemplaza el tratamiento médico y, por lo tanto, las mujeres que no pueden concebir después de 1 año de intentos, deben acudir al ginecólogo para evaluar el problema y realizar pruebas de diagnóstico con el fin de verificar la existencia de enfermedades.

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