Batidos adelgazantes


Te presentamos algunas recetas caseras de deliciosos batidos para bajar de peso. Son funcionales, tienen pocas calorías y son totalmente permitidos en la dieta. Especialmente indicados para aquellas que no les gusta los batidos listos, podrán apostar en estas recetas caseras para adelgazar. Estas bebidas, además de tener muy pocas calorías, dejan la piel más bella y la silueta más delgada. Toma nota de estos tres batidos adelgazantes.


Batido de Mango

Ingredientes
- 1 taza de mangos picados
- 1 cucharada (sopera) de leche desnatada en polvo
- 100 ml de yogur natural sin grasa
- Hielo al gusto

Cómo hacer. Batir todos los ingredientes en una licuadora y beber bien frío.

Batido diurético de sandía

Este batido de sandía ayuda a eliminar toxinas y mantener el cuerpo hidratado. Al evitar también la retención de líquidos en el organismo, promueve la pérdida de peso.

Ingredientes
- 1 rebanada gruesa de sandía con semillas
- 1 cucharada (sopera) de leche desnatada en polvo
- 100 ml de yogur natural sin grasa
- 1 caja de gelatina diet de frambuesa
- Hielo a gusto

Cómo hacer. Batir todos los ingredientes en una licuadora y beber enseguida.

Smoothie de plátano y fresa

Ingredientes
- 1 plátano mediano, en rodajas
- 1 ½ taza (té) de fresas en rodajas
- 1 taza de hielo picado
- ½ taza (té) de leche descremada
- ½ taza (té) de agua
- 200 ml de yogur de fresa descremado y sin azúcar
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de extracto de vainilla


Cómo hacer. Pon las rodajas de plátano y los trozos de fresa en un recipiente y llévalo al congelador. Deja que se congele. Retirarlas y utilizarlas inmediatamente. En una batidora, batir el hielo picado, la leche, el agua, yogur, miel, vainilla y frutas, hasta que la mezcla sea homogénea.

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