Dieta del ananá




La dieta del ananá permite perder hasta 5 kilos en apenas 10 días, ella consiste en consumirlo entre las comidas a lo largo del díaEl ananá es una fruta que posee propiedades diuréticas y laxantes, esto lo hace un excelente aliado para dietas. 


Existen variantes de esta dieta, algunas bastante restrictivas que incluyen solamente el ananá durante el día, pero no es necesario ser tan radical, siguiendo una dieta equilibrada y sumando la piña, que por sí sola ayuda a eliminar toxinas del organismo, puedes llegar a bajar algunos kilos.

El ananá o piña, es una fruta rica en fibras, sales minerales y vitaminas A, B y C, y además ayuda en la digestión, ya que posee una enzima llamada bromelina.

Beneficios del ananá

* Ayuda a adelgazar.
* Es diurético y laxante.
* Combate la retención de líquidos.
* Fortalece los huesos.
* Reduce los niveles de colesterol.
* Ayuda la digestión y combate la anemia.
* Ayuda en el tratamiento de bronquitis y tos.
* Reduce los riesgos de formación de coágulos sanguíneos.
* Acelera la cicatrización de los tejidos.
* Es anti-inflamatorio y combate la hipertensión arterial

Menú de la dieta del ananá

Desayuno: 1 taza de leche descremada, 1 rodaja de pan integral con queso blanco, 1 rodaja de ananá.
A media mañana: 2 rodajas de ananá, 1 yogurt light.
Almuerzo: 1 plato chico de ensalada, legumbres cocidos a voluntad, 3 cucharadas de arroz, 1 pechuga de pollo.
Merienda: 2 rodajas de ananá, 3 galletas integrales.
Cena: sopa de legumbres, carne asada sin grasa, 1 rodaja de ananá, 1 tostada.

Durante el día debes beber mucha agua o té de menta para ayudar en el sabor.