La
dieta del ananá permite perder hasta 5 kilos en apenas 10 días, ella
consiste en consumirlo entre las comidas a lo largo del día.
Existen
variantes de esta dieta, algunas bastante restrictivas que incluyen solamente
el ananá durante el día, pero no es necesario ser tan radical, siguiendo una
dieta equilibrada y sumando la piña, que por sí sola ayuda a eliminar toxinas
del organismo, puedes llegar a bajar algunos kilos.
El ananá o piña, es una fruta rica en fibras, sales
minerales y vitaminas A, B y C, y además ayuda en la digestión, ya que posee
una enzima llamada bromelina.
Beneficios del
ananá
* Ayuda a adelgazar.
* Es diurético y laxante.
* Combate la retención de líquidos.
* Fortalece los huesos.
* Reduce los niveles de colesterol.
* Ayuda la digestión y combate la anemia.
* Ayuda en el tratamiento de bronquitis y tos.
* Reduce los riesgos de formación de coágulos sanguíneos.
* Acelera la cicatrización de los tejidos.
* Es anti-inflamatorio y combate la hipertensión arterial
Menú de la dieta
del ananá
Desayuno: 1 taza de leche descremada, 1 rodaja de pan
integral con queso blanco, 1 rodaja de ananá.
A media mañana: 2 rodajas de ananá, 1 yogurt light.
Almuerzo: 1 plato chico de ensalada,
legumbres cocidos a voluntad, 3 cucharadas de arroz, 1 pechuga de pollo.
Merienda: 2 rodajas de ananá, 3 galletas integrales.
Cena: sopa de legumbres, carne asada sin
grasa, 1 rodaja de ananá, 1 tostada.
Durante el día debes beber mucha agua o té de menta para
ayudar en el sabor.